İsimsiz/22: Fiziksel veya zihinsel bütün eylemlerimde rekabet etmekten, yensem de yenilsem de, büyük keyif alıyorum. Rekabetten sürekli bir şeyler öğrendiğimi hissediyorum, ancak bu durum beni hem bedenen hem de aklen çok yoruyor. Bu yorgunluğu nasıl azaltabilirim?
Psikolog Abi: Değerli okuyucu; isim vermek istememen ilerleyen zamanlar için muhtemel bir rakip olarak karşımda 1-0 mağlup başlamak endişesinden midir bilmiyorum ama psikolog olarak yan kulvarıma geçersen bu sefer >>>
Emre/19: Ben üniversiteyi kazanamayan bir gencim Psikolog Abi. Derslere karşı bir soğukluğum var. Bilgisayar oyunu hastasıyım bu arada. Çaresizim…
Psikolog Abi: Merhaba Emre. En çok hangi oyunları seviyorsun? Fifa 2009’sa benim de diyebileceğim bir şey yok. Ne oyun yapmış adamlar! Fifa 2009’un muhteşem grafikleri senin kendini teselli enstrümanın olmuş Emre. Üniversiteyi kazanamayınca kendini alkole değil de Fifa’ya vurmuşsun. Tek çıkar yolun üniversite olmadığını sana birileri söylemeli. Hemen bir B planı yap, bak bakalım Fifa’dan başka hangi sahalarda gol atabilirsin? Ya da de ki; yok yok ben bir daha denemeliyim. O zaman şartları da buna göre hazırla. Mesela Fifa’yla efendi efendi el sıkış. Sınavdan sonra >>>
Tülay/22: Az zor şeyde hemen stres yapıyorum. Sanki hayatımda her şey her zaman yolunda olacak. Yanlış düşündüğümün farkındayım ama yenemiyorum bu özelliğimi. Ne yapmalıyım?
Psikolog Abi: Merhaba Tülay. Stres yapmayı stres yapmasan derdim sana ama “Psikolog Abi” dediler bir kere ne yapalım gevelicez bir şeyler. Ama bak geveledikten sonra da mevzu stres yapmasan iyi olacaka çıkacak. Ben sana kısa yolu söyledim. Şimdi gel bi de uzun yola bakalım.
Stres aslında insan bünyesinin dışarıya yönelik verdiği en adam akıllı tepkidir. Bünyenin stres tepkisinin Türkçesi şudur: “Durum sakat, dikkat et, her an bir pislik çıkabilir. En iyisi mi gel sen tetikte ol”. Evet stres, bir tetikte olma halidir. Mesela stres anında kalp hızlı vurmaya başlar ki kan dolaşımı hızlansın, kaslara daha fazla kan gitsin. Çünkü kaslara her an iş düşebilir (ya tabana kuvvet ya da hücum demek için). Ya da >>>
